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第852章 控制欲是一切问题的来源（第3页）

你不能改变伴侣的想法，但你可以决定自己的回应；

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你不能替朋友承担命运，但你可以在需要时提供温暖；

当你停止“干预”

，你也会逐渐感受到释放。

你不再焦虑对方“是否听你的”

，不再纠结“为什么我这么好你还不领情”

，你只需专注于做好自己。

同样地，你也要学会对越界的行为说“不”

。

别人不能强迫你接受他们的价值观、生活方式、情绪发泄。

你不是他人的情绪垃圾桶，也不是他们责任的替罪羊。

尊重别人的边界，也守住自己的边界，这就是健康的“关系生态”

。

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五、专注于自己：让人生回到掌控之中

控制别人是一种假象，而控制自己才是真正的力量。

你说：“与其徒劳地做一些无效的努力，不如把自己的事做好。”

这正是阿德勒“责任与勇气”

的精髓。

我们无法控制外部世界，但我们可以控制自己的反应、选择与努力。

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别人怎么想，那是他们的课题；

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我是否努力、是否成长、是否进步，是我的课题。

一旦你把注意力从“改变别人”

转向“完善自己”

，你的人生就会发生根本的改变：不再内耗，不再焦虑，不再纠结。

而是踏实、自主、有力地活着。

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六、结语：从控制欲中松手，走向真正自由

阿德勒说：“真正的幸福，是在不依赖他人评价的前提下，与社会建立联系、并有所贡献。”

而这种幸福的基础，是放下对他人的控制，回到自我成长的轨道上。

你这段时间的思考，已经非常清楚地指出了问题的根源：不健康的控制欲，来自人性中对不确定的恐惧与对关系失控的焦虑。

但只要你开始实践课题分离，专注于自身，尊重他人，守住边界，你就能活出真正自由、清明与坚定的人生。

从此以后：

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