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第29章 无论如何身体最重要（第2页）

就感觉抽的时候可以短暂忘记那些烦恼，但其实现在的话就真的只是一种习惯而已，所以会一直在想办法减量。

基本上现在抽的都是细支的，然后抽个一半左右就熄灭了，尽可能的给自己的身体少一点负担。

就是会有一个明显的感觉，如果说我一天抽多的话，我就感觉明显的会人会变得情绪化，大脑的理性思维会少一点点，然后运动速度会变慢。

不知道为什么，可能是大脑缺氧的缘故吧。

虽然也有一些教授之类的，他好像不抽烟他就讲不下课，但我觉得这个只是一个习惯了，他有这个才能的话，他照样其实可以讲课的，没有必要好像说是烟帮助了他。

反正年轻人酒和烟能不碰就不碰，非得碰的话呢，碰一点点，尽可能的少一点。

另外撸这方面的话呢，半个月一次或者一个月一次，如果说你真的是非常欲望强大的人那一周一次。

一周一次是底线了，不要再多了，你频率再高的话，你会变得很虚，经常出虚汗，你在日常生活当中就会特别病怏怏的，打不起精神。

偶尔一次释放并不会影响你的身体健康，相反的他会适度的减轻你的x欲，让你能够更加的清醒，理智的专注于自己做的事情。

而且这玩意用多了以后会萎缩的，对你的健康也是一种风险。

以后你可能要去阿波罗男子医院，相信这也不是你想看到的结果。

反正你要戒除那一些伤害你身体的一切习惯，然后你要保持锻炼与运动的习惯。

像是慢跑，散步，打羽毛球，打篮球，打网球，打台球，骑行，打乒乓，游泳。

都是非常有趣，且可以让你身体健康的活动项目。

我个人是不太喜欢撸铁，也不建议大家去撸铁，主要是我觉得这个做法他不够有趣，感觉自己就好像在做搬运工一样。

如果我没有钱的话，那我去撸什么帖呢？我直接去做真正的搬运工不就完事了吗？

那如果我已经有钱了呢，那我更没有必要去撸铁了，我都已经有钱了，为什么要去体验一个搬运工的类似的感觉呢？

是不是这么一个道理？

反正我觉得撸铁挺傻的，把肌肉练成一块一块，我也不知道到底有什么美感。

我觉得那种精炼的感觉，那些活肌肉，街头健身练出来的那种，我是愿意的。

但是你说在室内在拿这块铁在那边撸，我觉得就没啥意思。

总而言之，戒掉那些主动伤害你身体的爱好，然后每天至少留半个小时出去走走，每周至少有一次集中的体育运动。

如果你不是天赋异禀的话呢，每天至少留8个小时睡眠时间。

如果你天生精力旺盛的话呢，那你就自行调整，睡4个小时睡两三个小时都是ok的。

因为我确实见过有些人就是如此精力旺盛，我真的是羡慕死他们了，但是没办法，我个人的话每天必须8小时以上。

千万不要小看运动，日本有科学的调研发现，创业成功人士当中有70%以上的人，他们在年轻的时候有系统化的体育项目训练。

因为长期坚持运动的人，首先他锻炼了身体，其次每一项运动其实你想要坚持下来都需要强大的毅力，都需要一股决心。

这是和创业完全一样的素质。