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第五十六章 篮球比赛开始（第2页）

“如果不能持之以恒锻炼的话，我劝你还是放弃这门课程吧。”

茱莉雅臭着一张脸说。

“教练，对不起，一些私事耽搁了。”

赵漠诚恳的道歉：“这种事情我尽量避免，课程我一定会尽力完成的。”

道歉稍微有些作用，让茱莉雅的脸色稍微缓和了些：“那就别废话了，我们抓紧时间开始训练。

今天的第一节课程是，爆发力的训练。

所谓爆发力，是将人体内的能量，通过特定方式进行瞬间爆发，或者短时间持续爆发来让身体机能得到充分发挥。

首先，我们要做的是，对身体的掌控。

很多人以为自己是自己身体的主人，但实际上你了解身体的每一个部分吗？你了解如何把所有力量，集中调用并发挥吗？你能做到暂时性让某个器官，停止工作吗？对，你做不到。

当然我也没要求你现在就能做到，这是一个漫长的学习掌控过程。

现在，我们要做的是一些初级应用……跟我开始进行动作……”

赵漠听得有些傻眼了，但是也有些热血沸腾和期待，开始了一丝不苟的跟着茱莉雅训练起来。

越学这门课程，赵漠就越觉得这完美健身专家程序很牛。

这可不是单单欧式健身，而是结合了世界上所有的养生，健身，以及科学精华融合而成的课程。

包括中国的补气益血理念，气血搬运理念，瑜伽理念，禅功理念，生命健身理念，以及用先进科学方式分析而去芜存菁，从而最终达到优化个人体质，甚至是做到掌控身体，改善基因缺陷等等功效。

当然，这不是一日之功，须得持之以恒，长久练习才行。

但即便是如此短的时间内，赵漠已经觉得自己的体质有巨大改善了。

甚至连近视眼的度数，也在慢慢的减低。

现在的眼镜，赵漠都戴的有些不舒服了，准备去重新验光，换一副度数低些的。

也是由此，赵漠现在练起来格外严肃和认真。

他还指望自己学好了，教一下父母呢，至不济也能让他们身体更加健健康康的，活得久些。

茱莉雅的训练课程，其中的运动量永远是根据赵漠最大体能来定制的，而且在消耗方面总要超过他最大体能很多。

这也让赵漠不管体质增加多少，却在每次训练结束后，就会累得像条狗一样。

但神机在这时候，却没有手软，按照计划开启了八极教学。

八极拳，始于明朝，据说是抗倭名将戚继光研究出来的军用搏击。

经过数百年的传承，演变，去芜存菁，改善。

形成了现代的八极。

但赵漠学的，却又是经过了很多年的改良，甚至还有未来高科技的研究改善。