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第二十四章 攘外须得安内（第2页）

好吧好吧，罗马不是一天建成的。

赵漠看着那个金发教练，暗想哥和你这个NPC杠上了，总有一天要和你试试那个什么，嘿嘿，就当是为了那一记过肩摔报仇了。

小气？呃，哥向来是个小气，窄心窄肠，有仇必报的个性。

“我说教练，我们是不是可以开始健身了？”

赵漠直接对自己面前那个金发美女教练说：“顺便问一下，你叫什么名字？就算阿猫阿狗，也有个称呼吧？”

“你可以叫我茱莉雅。”

一听说要健身，茱莉雅立即严肃了起来。

装模作样的掏出了一张纸，扫了一眼后：“你身体的素质我基本已经知道了，根据你如此差劲的体质，我已经拟定了一份详细的训练计划，你看看是否和你的生活工作时间有冲突？”

什么叫如此差劲？腹诽时赵漠手里，也出现了一张纸，上面罗列着本月详细的锻炼计划。

每天五节课，每节课五十分钟，课间休息十分钟。

时间安排在下午六点开始，直至晚上十一点。

如果用神机的深睡眠辅助，每天只需要两个小时的睡眠时间，就已经足够保证一天的充沛精力了。

原先赵漠还是有些不爽每天五个小时的锻炼时间，但一看到计划表最后，如果严格按照此份强化锻炼表训练，一个月课程下来，赵漠的身体素质至少会有百分之三十的长进。

在此期间，如果完全按照营养学和中药学来补充，至少有百分之六十的增长。

那可是身体素质有六成的长进啊？赵漠眼睛大亮，光是这一点，就值得一切回票了。

当然，赵漠也是有自知之明，之所以能暴增这么多。

原因还在于自己的身体素质实在很普通的缘故。

只是赵漠有些小郁闷，凭啥小说里的那些主角发生奇遇，一下子就变得生猛无比。

为啥好不容易轮到了自己，却还要靠一点点的苦练上去？

也好，只有自己锻炼上去的体质，才是真正属于自己的。

这样比较有踏实感。

“没问题，只是偶尔会有一些时间上的调解，但尽量每天会有五节课的训练时间。”

赵漠算是确认了这份训练计划表。

没有驳回她的计划，让她阴沉的脸色稍微好看了些。

“未免浪费时间，今天的训练课程，就从现在开始。”

茱莉雅平淡的瞄了他一眼：“第一天，第一节课，热身运动。

我做什么动作，你跟着我做。”

说着，茱莉雅就开始做起了一些简单的动作。

赵漠则是在一边模仿了起来。