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59章 逐步（第3页）

一听感觉眼前一黑又把头埋进了枕头里。

“那随便，我下去转转。

嘴巴里喊着牙膏，话有些糊。

“外面不是下雨呢。”

艰难的翻了个身。

“我到旁边吃早点去。”

毛巾擦了下嘴巴，走出卫生间。

“我也去。”

听闻爬了起来，“昨吃饭吃的早饿死我了。”

为了晚上适应场馆的时候进行一些运动，前一下午五点就吃完了晚饭，而晚上练完球又没什么胃口，直到回到宾馆之后才在喊饿中睡着一听见吃就两眼放光了。

“那你赶紧。”

纪脱下睡衣露出结实的肌肉。

经过了几个月的训练，哪怕是曾经瘦弱匀称如今身上的肌肉线条也很清晰。

这便是现在的而他们很快就要面临他们全国大赛的第一个强敌，十四时。

体育中心。

远道而来已经来到了这个他们将要战斗的球场。

片楼有关于赛前的安排已经毋须多言，这是一场挥斥方遒攻略。

片楼无疑对于这场比赛的关注重心，所有人都会放在两个赛区的MVP身上。

在很多地方都可以找到相似点与成为了这场比赛一个巨大的卖店。

这是两饶第一次碰面，球场周围的闪光灯刺痛了很多饶眼。

作为一支征战全国的队伍，各种训练都已经变得越来越系统了早就规范了赛前的热身训练。

这是比赛非常重要的一个环节。

在篮球的世界里，不乏因为热身训练没有做好而导致比赛输球的例子，同时也不乏因为热身过度导致比赛体力不足而输球的例子。

那么怎样的热身才是合适的，便成为所完成的一个重要课题。

他花了很多时间去研究怎样的训练才是能够被称作热身，而不是平白消耗体力的。

首先慢跑是必须的，依照球队的能力看来对于球队的定位是在赛前半个时完成一次800米的慢跑。

每个球员皆采用非习惯手运球慢跑。

这一举动已经持续了一个多月，球员们的球性多多少少有了一个阶梯式的跨步。

欧阳高远其次是从很多经验老道的教练那里学来的关节操，从脖子，肩膀，手臂，手指到腰，胯，膝盖，脚踝。

每一个关节都要活动和伸展开了，这可以让球员们在比赛中身体有足够的弹性，不会因为激烈的碰撞而导致受伤。

欧阳高远这个时节的午后的气温已经超过二十摄氏度了，所以训练不需要太久，十五分钟足以。

剩下的时间便是让球员们随意的投篮找一找手福

赛场的热身很平静，几乎没有什么火药气息，这个体育场馆只坐上了六成的观众，显得有点稀稀拉拉的。

这很正常，也很好理解，对于篮球来，赛场上指点江山无疑是骄傲。

而高中篮球却不如职业篮球那么财大气粗，靠的都是本地的学生来打，已经连续七年跨入全国大赛的别拿一个全国冠军，就是一个冠军都没有获得过。

这对于热情是一个很大的打击。