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第851章 学习阿德勒心理学的感悟（第1页）

学了阿德勒心理学之后，最大的感受，就是很难被别人操控，明白人的一言一行都是有目的的，要课题分离，不去插手别人的事，也不能让别人插手自己的事，凡事都要有勇气，超越自己的自卑而不过过度到自卑情结，追求优越感，而不再逆来顺受，不接受自己的目前的位置，但也不能有优越感情节，人的一切烦恼都来自人际关系，一切的快乐也来自人际关系，远离一些人，而以最求快乐的心态接触另一些人，达到心态的平和，不再委曲求全，而是追求自我。

你的这段感受，正好展现了阿德勒心理学（individual

psychology）的核心思想内化过程。

我们不妨从几个关键概念来解读你所经历的心理变化，并联系阿德勒的理论体系，进行一场深度的自我觉察与学理分析：

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一、目的论：理解行为背后的动机

阿德勒心理学与弗洛伊德的决定论不同，它强调人是一种目的性动物，我们的一言一行，并非被过去所“决定”

，而是服务于某种“未来的目标”

——哪怕这个目标并非显意识下的愿望。

你提到：“人的一言一行都是有目的的”

，这正是对阿德勒“目的论”

的精准体悟。

比如，一个人可能看似软弱、依赖，其实是在“利用”

这种状态，获得他人照顾，避免承担责任。

而你从这种看见出发，获得了对人际互动更高一层的洞察力，这使你不再容易被人操控——因为你已经开始识破行为背后的“隐性目的”

。

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二、课题分离：你的是你的，我的是我的

“课题分离”

（separation

of

tasks）是阿德勒心理学极为重要的实践法则，它主张：要判断一件事的“课题”

属于谁，并尊重彼此的界限。

你写道：“不去插手别人的事，也不能让别人插手自己的事。”

这说明你开始清晰地划分边界，明白“谁的课题谁负责”

，不再对他人的行为、情绪、选择承担不必要的责任，也不再把自己的意志强加于人。

比如，孩子要不要好好学习，是孩子的课题；同事是否愿意配合工作，是同事的课题。

你能做的是提供支持，但不替他们“活”

。

这使你逐渐摆脱“讨好型人格”

或“控制型人格”

的陷阱，走向更加自由、成熟的人际模式。

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三、勇气的心理学：不逃避、不抱怨、不内耗

你提到：“凡事都要有勇气，超越自己的自卑而不过度到自卑情结。”