一五中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第九十二章 卧推(第2页)

“卫戍司令部的,小弟在这里上学,我过来转转。”

陈衡说着仰躺在了长凳上,双手抓着杠铃,轻轻呼气。

军人也在他脑后,稍稍抓住了杠铃,看了眼陈易,笑道:“这可是好学校啊。”

陈衡笑了一下,逐渐鼓劲,全身用力,将那杠铃缓慢而坚强的推了起来。

对上肢肌肉来说,卧推的效果最为显著,由于它影响到的肌肉群最多,因而也是各种力量比赛的标准动作。

美国的撒榄球联盟所要求的卧推标准,即是以225磅为基础,计算次数来衡量。

其中变态者能做到40个以上,而四分卫和跑锋等等,能做到20个的就是佼佼者了。

陈衡的身高与陈易相当,体重大约80公斤上下,现在推举100公斤的杠铃,算得上是力大。

那老兵配合的数道:“一,二,三……”

一直做了五次次,陈衡略显轻松的将之放回位置,连喘几口气,笑道:“阿易,看明白没有?”

“看明白了。”

陈易郁闷的很。

他的绝对力量都应该超过200公斤了,现在推举100公斤的,自然没什么问题。

可他又不想在众人面前表露,圣奇奥王国训练方式,再加上落涕神油的奇效,产生的结果完全不同。

“试一下。”

陈衡用的是祈使句。

陈易瞅着两边的杠铃片道:“先搞定我的事情再说。”

“你急什么。”

陈衡四周都是军人,自己也一下子满是军人精神,雷厉风行的。

陈易不得不凑到他耳边,小声道:“要是我做卧推被教官们看见,再怎么请假?”

“大哥我出手,哪里用得着病假。”

陈衡横了他一眼,道:“要不是看你给家里赚到钱,才不会管你这事儿。

你等着……”

说着,陈衡顺着健身器材的空档,一路找了上去,逢人便问:“谁是负责人啊。”

别看他级别不高,但有大伯陈国亮在背后架着,在江宁军界是人挡杀人,佛挡杀佛,派到大学里军队的军官,一定是愿意帮忙的。

陈易抓起一只地面上的绿色杠铃片,无聊的在手上惦了惦,问那老兵道:“10斤重?”

“10公斤。”

老兵看着他的动作哑然,也拎起一只试了试,险些扭了手晚。

陈易暗自吐吐舌头,不敢再乱玩。

自从练习了体术之后,他对重量的敏感度下降了,这也是没办法的事。

以往他用了十多年习惯的分量,在短短的瞬间发生了巨大的变化。

又有一名小军官来到卧推凳前,奇怪的看看陈易,问道:“用吗?”

“不用,你们先。”

本周收藏榜
热门小说推荐
龙血武帝

龙血武帝

黄泉肆虐,大地沉沦,人族即将碎灭。少年洪战身负龙血,得龙晶,斩九幽,灭黄泉,执掌龙族,终成一代天帝。...

蹉跎

蹉跎

新书上传,书名崩殂,书号2493270,依旧是末日流,这次打算写三或四部曲,谢谢大家支持。蹉跎上架后也终于有了第一个QQ群欢迎大家加入,讨论与蹉跎有关的一切事项一群号码4513541二群号码38793308...

一座监狱只关了一个人

一座监狱只关了一个人

一代兵王,为替兄弟复仇越境入狱,五年后回归都市大哥做了上门女婿,被连连欺辱!自己因为入狱的身份,被所有人鄙夷!却不想自己的亲生父母竟然是赫赫有名的京都豪门太子...

食物链顶端的女人[娱]

食物链顶端的女人[娱]

震惊!她竟对野兽做出了这样的事!驰骋万千海域,座下战兽无数的大佬纱虞最近有点懵圈正手撕辣鸡,一抬脚,却来了个铁皮怪到处走,修士全没有的时代颜奉清大佬,为了世界和平,我把卧室让给你还不行吗?凡人丰富的娱乐节目和小零食渐渐腐蚀了凶残半妖的灵魂但贫穷,却阻碍了她跨向真理的步伐考虑到还有善良迷鱼的新任小宠物在等她饲养,大佬做了个决定要不,先混个娱乐圈,然后悄摸摸去那个叫探险真人秀的节目,搞事?颤抖吧,诸位牙尖毛厚的凶残小可爱,你们的征服者,即将驾临!(1209周六入V,希望宝贝们多多捧场v,前三天V章冒头有惊喜)努力每天下午七点更新,睡过去了尽量及时请假。⊙v⊙多多评论多多收藏,让人家蹭个榜,嘿嘿嘿1女主外表甜美小白花,内里凶残大白鲨,鲛人人人鱼三族混血,心性半兽类,人类也在祖先食谱战斗力超纲,行走的人形凶器,身世可见上一篇完结文。2男主有腹肌人鱼线的大帅比,人善心肠好。原本是凡间深藏不露的高手,但目前业务是给大佬善后躺倒喊666。3唱歌演戏真人秀,撩汉救美打怪兽,逗比轻松甜不虐,放心入坑。4时间轴大概为20年以后的现代,架空,架空。5热烈欢迎好意提建议or正常交流,给你们一个爱的么么哒3!有你们我才能进步。如果是阴阳怪气恶意黑,作者脾气比女主好,顶多…会怼你查你IP并且记小本本)望红眼病周知。老衲的少女心他来时扛着大门他英俊的眉眼忧郁,如载千万年孤寂风霜孤曾立下誓言,要守在这地宫门前三千年。沉迷研究古董的苏韵青好解决,你把门带上呗。守门人觉得颇有道理,遂拆门。地宫宝库住手!它委屈地拔起地基把自己塞进门里。拆什么拆,俺跟你们走还不行吗?完结快穿等本宫战完这个渣!战渣成神不是梦,打脸逆袭带你飞!撩妹撩汉非本意,帅成这样,本宫也很绝望啊!负责?不约,我们不约!又名从长公主到女王的养成路2333基友的文↓寡人头顶绿怎敌他晚来疯急时光里雕刻爱情清穿场景见习大神抱一抱网游...

无敌小仙农苏飞

无敌小仙农苏飞

你看那是玉米吗?不是,那一粒粒的都是金珠子梨树上挂的梨子跟金元宝一样,原本无人问津的野山茶也变得万人哄抢贫穷的小山村成了一个金窝窝。...

离婚后继承了亿万家产

离婚后继承了亿万家产

国际上最年轻的女首富苏楠低调现身机场,立即被记者拥堵。记者苏总,你和傅总的三年婚姻为什么结束?女首富扬起笑容因为我得回家继承亿万家产当首富啊记者您一个月和十几个小鲜肉传出的绯闻是真的吗?女首富还没说话,不远处一道冰冷的声音传来,假的。人群中傅邺川走出来,我家也有亿万家产,不如请苏总继承我家财产?...

每日热搜小说推荐