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第31章 塑形（第2页）

这是女孩子应有的体脂率。

你只是看上去比较瘦，肚子上的肉并不少！”

大学生哭笑不得地瞟瞟他：“怕啥？不就高了2%吗，再说我健身给谁看呢？”

“嗨，高血压、高血脂、心脏病这些都跟体脂率过高有关系。

你之前的饮食结构都太油腻了。

所以小哥哥你也有点儿油腻腻的”

小飞只觉得眼前一黑，赵宇伸手捂住了他的眼睛和嘴巴。

俩人笑闹了一阵子，大学生便开始了真正的锻炼和减肥。

小飞给他制定了一个详尽的锻炼计划：

仍然按照地球上的24小时作息。

让他保证有足够的时睡眠。

“早上”

起床，首先锻炼慢跑，在充电器兼健身器材上匀速跑步，避免长期懒散带来的肌肉萎缩。

“上午”

练习截拳道中的拳法，由慢到快，循序渐进。

“下午”

练习柔韧度和灵活性。

在横杠上练习大回环是必不可少的。

“晚上”

小飞负责给他捶腿踩背，让地球人获得酸爽的放松感。

慢跑了半个小时后，小飞赶紧递给他一瓶太空水：“哥，你要及时补充水分，要是电解质紊乱就麻烦了。”

“咦？你这水哪来的？怎么还有淡淡的红色？闻起来有一股甜香。”

赵宇一口气喝下了半瓶。

小飞指指太空瓜的旁边，那里系着一台榨汁机。

只要把瓜肉投进去，源源不断的水果汁就产生了。

“哥，我的程序会自动判断你的人体状态，刚刚发现你有点儿缺水，所以也没闲着。”

机器人解释着。

赵宇欣赏地打量打量他，笑道：“啥叫电解质紊乱？求详解。”

机器人说：“你们人体的血液中含有不同的阳离子和阴离子，一般来说，如果是健康状态的话，二者数量差不多，保持一种平衡状态。”