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这次在何翩然情绪的波动后出现的不是消沉，而是更专注的投入。

许伊自从大奖赛总决赛后悬着的心终于放了下来。

恢复训练进行的很好，那些细微的疼痛渐渐消失，虽然医生仍然建议何翩然更趋向保守的康复计划，但她却知道时间留给自己的时间太少太少。

大奖赛总决赛结束，竞争日趋白热化，明年就是四年一度的冬奥会，所有人都严阵以待，世锦赛的筹备更是有着冬奥会名额分配的重要意义，有些选手临时更换了成套动作，一些人甚至调整教练组，这些都是为了近在眼前的梦想不得不克服的障碍。

但与其他人的障碍相比，何翩然似乎又多了些麻烦。

“其实按照医生现在说的情况，你完全可以发力，但怎么好像……还是有点双腿发软，看起来用不上劲儿？”

余教练每天都会在其他选手的常规训练结束后来指导何翩然，几天的观察和教导后，她终于犹豫着说出自己的疑问，“你看，那天你已经可以试着跳几下，但这些天刀刃几乎不敢离开冰面，是疼痛又复发了吗？”

“没有，”

何翩然赶紧否认，“可能是太久没有发力忘了那种感觉。”

余悦沉默半晌后点点头说道：“你的力量训练可以开始恢复了，再不开始就晚了。”

何翩然下意识的有点畏惧，受伤的阴影让她几乎不敢用伤腿蓄力，这些天一直努力的尝试都以失败告终，力量训练一旦开始，就意味着她必须恢复腿部肌肉的强化，训练器械的使用让她望而却步。

“我先给你写一个暂时合适的运动量，你再自己斟酌。”

余悦又看了眼何翩然的腿，最终说道。

拿到训练计划的第二天，何翩然走进器械室，这些年国内花滑取得很多优异成绩，投入自然增多，许多国外进口的新器械都投入使用，器械室也从原来的小房间搬到宽阔的专用楼层，规模变大后，全队的选手都可以同时在这里进行不同种类器械的训练。

当何翩然走进去的一瞬间，所有人的目光就这样猝不及防的落在她的身上。

恢复训练期间，为了有更好的训练环境，何翩然被安排和国家队其他队友分开训练，这是她第一次重新回到大家中来，可是被所有人注视，让她原本更忐忑紧张的心又紧了紧，伤腿忍不住的发颤。

深呼吸。

她不断跟自己说，希望自己能克服这些障碍。

“行了行了，继续训练，又不是没见过。”

袁铮从器械上跳了下来，对其他人漫不经心开玩笑一样说道。

何翩然很感激他的解围。

因为队里这一年来了很多新人，彼此之间并不是很熟悉，老队友之间的默契就显得弥足珍贵，大部分老队员都热情的打招呼，与从前没什么分别，也不用那种刨根问底的探究目光让何翩然感到不自在。

像从前一样，何翩然把毛巾和水壶放好坐到器械上，她已经做好热身，可在把腿放好的时候还是感觉到肌肉莫名的僵硬。

“真的没事？”

后背被人戳了两下，何翩然回头，不知什么时候袁铮悄悄靠了过来。

“真没事了，加大点力量训练也是医生的意见。”

她像是同时安慰自己一样，装作很笃定的样子。